Yoga Retreat στο Yurt με την Φωτεινή Μπήτρου , 2-4 Φεβρουαρίου 2018

” Μια εμπειρία για όλες τις αισθήσεις με Yoga σε yurt δίπλα στον Ναό του Επικούριου Απόλλωνα “

 

Καταρράκτες Νέδας , ένας τόπος που μόνο νεράιδες γνωρίζουν καλά. Εδώ θα αναζητήσουμε την σπάνια ομορφιά, θα βολτάρουμε σε καταπράσινα φαράγγια, θα βουτήξουμε σε καταρράκτες βγαλμένους από την Γαλάζια Λίμνη, ταξιδεύοντας νοερά σε αρχαίους πολιτισμούς και εξερευνώντας χωριά σταματημένα στον χρόνο, σε μια από τις λιγότερο γνωστές γωνιές της Πελοποννήσου.

Οι καταράκτες της Νέδας

Το χωριό της Αμπελιώνας βρίσκεται στο τρίστρατο της Μεσσηνίας, της Αρκαδίας και της Ηλείας. Σε μόλις 11 χλμ από την Αμπελιώνα βρίσκεται ο εκθαμβωτικός Ναός του Επικούρειου Απόλλωνα, Μνημείο της Unesco. Μέσα στο χωριό της Αμπελιώνας, ξεκινούν σηματοδοτημένα μονοπάτια που οδηγούν σε φυσικό τοπίο απίστευτης ομορφιάς με ιδιαίτερη βλάστηση και πηγές, που σίγουρα θα μπορέσουμε να απολαύσουμε τα κοντινά και εύκολα μονοπάτια. Η Ανδρίτσαινα, το κεφαλοχώρι, βρίσκεται σε απόσταση 15 λεπτών με το αυτοκίνητο και ενδείκνυται για βόλτες στα γραφικά στενά της.

Σε κοντινή απόσταση χτισμένο  στην πλαγιά ενός βουνού, με θέα στο οροπέδιο της Αρκαδίας, μια περιοχή που από την αρχαιότητα θεωρείται χώρος μοναδικής φυσικής ομορφιάς, αλλά και πνευματικότητας βρίσκεται το Abeliona. Ένας ευλογημένος τόπος, όπου ο άνθρωπος και η φύση βρίσκονται σε αρμονία.

 

Abeliona Retreat YardΣτο Abeliona Retreat πιστεύουν ότι το σώμα μας είναι ο προσωπικός μας ναός. Έχοντας αυτό στο μυαλό μας, κάθε μέρα ετοιμάζουνε ένα πλούσιο μπουφέ πρωινού και ένα μενού βασισμένο σε τοπικά, πιστοποιημένα βιολογικά υλικά.  Θα βρούμε επίσης πολλά φρούτα, λαχανικά και μυρωδικά βότανα, πολλά από τα οποία τα μαζεύουν λίγο πριν από το μποστάνι ή το θερμοκήπιό τους. Ενώ και τα αυγά, προέρχονται από τις ελευθέρας βοσκής κότες που μεγαλώνουν στο κτήμα. Καθημερινά μαγειρεύουν μια ποικιλία από τοπικά πιάτα, με επιλογές για τους vegetarians και τους λάτρεις της υγιεινής διατροφής, αλλά και για όσους προτιμούν το κρέας.

 

 

Είναι εύκολο να κατεβάσεις το ρυθμό σου και να ξαναβρείς την εσωτερική σου ηρεμία σε ένα τόσο γαλήνιο και περιτριγυρισμένο από φύση περιβάλλον. Αυτό είναι που κάνει το Abeliona Retreat ιδανικό περιβάλλον για Υoga, διαλογισμό είναι το ειδικά διαμορφωμένο Yurt.

Το Yurt

Σε ένα κόσμο που κινείται με μεγάλη ταχύτητα, η δυνατότητα να διατηρείς την εσωτερική σου ηρεμία και να ξαναβρίσκεις την ισορροπία σου είναι πια αναγκαία. Και υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί δρόμοι για να το καταφέρεις. Είτε προτιμάς την γαλήνια αίσθηση του διαλογισμού στη φύση, την αδρεναλίνη του Rafting στον γειτονικό Λούσιο, το περπάτημα στα σηματοδοτημένα μονοπάτια ή απλά την απόλαυση ενός γεύματος στο βιολογικό εστιατόριό. Στο Abeliona Retreat θα ακολουθήσουμε το μονοπάτι που μας ταιριάζει περισσότερο.

 

Θα υπάρχει σειρά απο πρακτική Hatha Yoga που βοηθάει στη μεγιστοποίηση της αποτελεσματικότητας της pranayama με στόχο την δύναμη, ευθυγράμμιση και ενεργοποίηση μέσω του άνω μέρους του σώματος θα ανακαλύψουμε τη ροή του prana Vayu. Συνδέεται άμεσα με τη λειτουργίας της καρδιάς και επομένως με το ενεργειακό κέντρο anahata.θα δώσουμε έμφαση σε ασκήσεις για άνοιγμα θώρακα. Η κινητήρια δύναμη ειναι η ισορροπία. Αν το Τσάκρα της καρδιάς είναι κλεισμένο υποφέρει ο πυρήνας μας. Η αναπνοή μας ειναι ρηχή και ελαττώνεται ο μεταβολισμός και η σωματική ενέργεια μας .

 

 

Yoga Instructor

Φωτεινή Μπήτρου (Hatha, Restorative & Vinyasa Yoga)

Η Φωτεινή κατάγεται απο την Αίγινα και λειτουργεί το Kouros studio στη πόλη της Αίγινας. Είναι πιστοποιημένη καθηγήτρια Yoga Alliance RYT-200 και απόφοιτος Γυμναστικής Ακαδημίας (ΤΕΦΑΑ Αθηνών). Στο παρλεθόν υπήρξε πανελλήνια πρωταθλήτρια στο στίβο 800μ και 1500μ.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πρόγραμμα του retreat και τις τιμές κάντε κλίκ εδώ


Δεκέμβριος 5, 2017