Το Abeliona Retreat υποδέχεται τα Χριστούγεννα με το Pure Self και την Aida!

Για την εορταστική περίοδο, από 20 Δεκεμβρίου έως και 6 Ιανουαρίου, το Abeliona Retreat προσφέρει στους επισκέπτες του μαθήματα Yoga και θεραπείες Shiatsu σε συνεργασία με το Pure Self και την Aida. Με σπουδές στην Ινδία, η Aida, έχοντας μια βαθιά, λεπτεπίλεπτη και ποιητική προσέγγιση στα μαθήματά της, σας προσκαλεί μέσα από τη διδασκαλία της να ανακαλύψετε την εσωτερική σας σοφία.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

  • HathaYoga: Καθημερινά στις 08:00, εκτός Τετάρτης
  • Yin Yoga: Κάθε Δευτέρα & Πέμπτη στις 17:30
  • Private Yoga & Shiatsu Treatments: Διαθέσιμα κατόπιν συνεννόησης με τη δασκάλα

 

HATHA YOGA

Πρόκειται για μια κλασσική προσέγγιση της πρακτικής της γιόγκα, η οποία επικεντρώνεται στη στάση του σώματος και είναι η πιο δημοφιλής σήμερα. Στην ινδική παράδοση υπάρχουν πολλά περισσότερα είδη γιόγκα: Bhakti, Karma, Raja, Jnana. Στη Hatha Yoga το σώμα θεωρείται ως όργανο, ενώ η πρακτική το βοηθά να μείνει συντονισμένο. Διαφορετικές κινήσεις, στάσεις, τεχνικές αναπνοής χρησιμοποιούνται ανάλογα με τις προσωπικές ανάγκες. Το στυλ της Aida έχει διαμορφωθεί μέσα από δέκα χρόνια πρακτικής και σήμερα έχει φτάσει σε μια ήπια και ταυτόχρονα ισχυρή προσέγγιση εμπνευσμένη από τις Vanda Scaravelli, Angela Farmer, Elena Brower.

 

YIN YOGA

Η Yin Yoga συχνά ονομάζεται «ήσυχη πρακτική» και λειτουργεί ως αντίθετο κομμάτι στις δυναμικές και αναζωογονητικές πρακτικές, καθώς και στην πολυάσχολη και συχνά αγχωτική καθημερινότητα. Στη Yin Yoga ασκούνται συνήθως οι καθισμένες στάσεις για αρκετά λεπτά προκειμένου να προκαλέσουν μια ασφαλή και ευεργετική «πίεση» στα βαθιά στρώματα των συνδετικών ιστών του σώματος. Φυσικά, η Yin Yoga αποκαθιστά και διατηρεί τη φυσική κινητικότητα των αρθρώσεων, κυρίως μεταξύ του ομφαλού και των γονάτων, καθώς και σε ολόκληρο το σώμα. Παράλληλα, δίνει έμφαση στις ενεργειακές γραμμές του σώματος, βελτιώνοντας τη ροή της ενέργειας, ενώ θρέφει βαθιά, απελευθερώνει και στηρίζει τη συναισθηματική ισορροπία.

 

SHIATSU TREATMENTS

Το Zen Shiatsu ιδρύθηκε από τον Shizuto Masunaga στην Ιαπωνία και είναι πλέον διαδεδομένο σε όλο τον κόσμο. Με βάση τη ταοϊστική φιλοσοφία και την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, βοηθά στην επίτευξη της φυσικής ισορροπίας μυαλού και σώματος, μέσω των 12 ενεργειακών οδών (μεσημβρινών) του ανθρώπινου σώματος που συνδέονται με τα κύρια εσωτερικά όργανα και  λειτουργίες.

 

ΤΙΜΕΣ

  • Yoga – 1 μάθημα: 15 Ευρώ/άτομο
  • Yoga – 3 μαθήματα: 35 Ευρώ/άτομο
  • Yoga – 6 μαθήματα: 60 Ευρώ/άτομο
  • Shiatsu Treatment: 50 Ευρώ/άτομο
  • Private class: 40 Ευρώ/άτομο + 10 Ευρώ για κάθε επιπλέον άτομο

 

ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ


Νοέμβριος 14, 2019